Raskaushieronta Oulu
Raskaushieronta tarjoaa hellää ja rentouttavaa hoitoa, joka lievittää raskaudesta johtuvia
kehon jännityksiä ja parantaa tulevan äidin hyvinvointia. Hoito on täysin turvallinen äidille
ja vauvalle.
Raskaushieronta sisältää usein hieronnan lisäksi nivelten mobilisointia, jonka vuoksi meillä
raskaushieronnan suorittaa tyypillisesti naprapaatti.
Milloin raskaushierontaan?
Raskaushieronta on erittäin hyvä hoitomuoto tuleville äideille ja myös vastasynnyttäneille,
koska se tarjoaa turvallista ja lempeää helpotusta raskauden aikana ja sen jälkeen
esiintyviin kiputiloihin. Raskaushieronta tukee myös äidin kehon valmistautumista
synnytykseen, vähentää stressiä ja parantaa unenlaatua.
Alaselkäkipu
Raskauden aikana kasvava vatsa lisää painoa ja rasittaa alaselkää, mikä voi aiheuttaa
jännitystä ja kipua tällä alueella. Hormonaaliset muutokset voivat myös löysyttää niveliä ja
nivelsiteitä, mikä pahentaa selkäkipuja.
Raskaushieronta keskittyy alaselän alueen lihasten rentouttamiseen, mikä voi vähentää
selkäkipuja ja parantaa verenkiertoa. Lempeät hierontatekniikat auttavat lievittämään
alaselän jännitystä ja tukevat selkärangan luonnollista asentoa.
Niskakipu ja hartiakipu
Kasvava rinta-alue ja muuttunut kehon painopiste voivat aiheuttaa yläselän ja hartioiden
rasitusta, ja johtaa niskan ja hartiaseudun kipuihin.
Raskaushieronta auttaa rentouttamaan hartioiden ja yläselän jännittyneitä lihaksia, jotka
joutuvat koville raskauden aikana. Hieronta vähentää niskan seudun kipuja ja parantaa
äidin ryhtiä.
Lonkkakivut
Lonkkiin kohdistuu raskauden aikana lisääntynyttä painetta, ja hormonaaliset muutokset
voivat vaikuttaa lonkkien nivelsiteiden joustavuuteen.
Raskaushieronnassa voidaan keskittyä lonkkien ympärillä olevien lihasten rentouttamiseen
ja nivelsiteiden jännityksen vähentämiseen, jolla helpotetaan lonkan seudun kipuja ja
parannetaan liikkuvuutta.
Iskiashermon kipu
Kasvava kohtu voi kuormittaa alaselkää ja lonkkaa, mikä voi ärsyttää iskiashermoa. Tämä voi
aiheuttaa säteilevää kipua alaselästä jalkaan päin.
Raskaushieronnalla lievitetään kipua rentouttamalla alaselän, lonkan ja pakaroiden alueen lihaksia
Turvotuksen vähentäminen
Kehon nesteen määrä lisääntyy raskauden aikana, mikä voi aiheuttaa turvotusta ja kipua
jaloissa. Lisäksi painonnousu lisää jalkojen rasitusta.
Raskaushieronta auttaa parantamaan nesteiden kiertoa kehossa vähentäen jalkojen ja
käsien turvotusta.
Varaa aika raskaushierontaan
Sijainti
Kajaaninkatu 17,
90100 Oulu
(Scandic Station -hotellin yhteydessä)
Aukioloajat
ma-la: sopimuksen mukaan
Ajanvaraus
Napteekilla raskaushierontaa tekee naprapaatti, joten varaathan ajanvarauksesta ajan naprapatiaan.
Raskaushierojat Oulu
Jaakko Vihriälä
Naprapaatti amk
Koulutettu hieroja
Urheiluhieroja
040 707 0172
jaakko(at)napteekki.fi
Jarna Julkunen
Naprapaatti amk
Koulutettu hieroja
Urheiluhieroja
045 802 6826
jarna(at)napteekki.fi
Hanki hierontalahjakortti Smartumilla tai Epassilla
Usein kysyttyä
Milloin kannattaa tulla raskaushierontaan?
Raskaushieronta tarjoaa lempeää ja rentouttavaa hoitoa raskauden aikana tai sen jälkeen esiintymiin kiputiloihin ja ongelmiin. Raskaus saattaa aiheuttaa kipuja ja rasitusta esimerkiksi alaselässä, niska- ja hartiaseudulla, lonkissa ja iskiaishermossa.
Raskaushieronta auttaa myös kehoa synnytykseen valmistautumisessa ja lievittää stressiä.
Milloin ei saa tulla raskaushierontaan?
On aina hyvä keskustella lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen raskaushierontaa, erityisesti jos raskauden aikana ilmenee jotain poikkeavaa tai hieronnan sopivuus juuri sinun tilanteessa mietityttää.
Kuinka paljon raskaushieronta maksaa?
Raskausajan hieronta:
45 min – 65 €
60 min – 80 €
Onko raskaushieronta turvallista äidille ja vauvalle?
Kyllä, raskaushieronta on turvallista sekä äidille että vauvalle, kun se tehdään oikein ja ammattilaisen toimesta.
Jos olet epävarma raskaushieronnan turvallisuudesta, keskustele ensin lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se on sopiva hoitomuoto juuri sinulle.
Onko raskaushieronta kivuliasta?
Raskaushieronnan ei ole tarkoitus olla kivuliasta, vaan sen tavoitteena on tarjota rentoutusta ja lievittää kehon jännityksiä tavallista hierontaa lempeämmillä otteilla. Raskaushieronnan otteet mukautetaan aina asiakkaan tuntemusten mukaisesti.
Miten raskaushieronta eroaa tavallisesta hieronnasta?
Raskaushieronnassa käytetään yleensä kevyempää painetta kuin tavallisessa hieronnassa. Hieronnan painotus on rentoutuksessa eikä lihaskireyksien syvässä käsittelyssä.
