Klassinen hieronta Oulu
Klassinen hieronta on perinteinen hierontamuoto, joka auttaa lievittämään lihaskireyksiä,
parantamaan verenkiertoa ja edistämään kehon ja mielen rentoutumista. Hierontamme
sopii kaikenikäisille ja se voidaan räätälöidä juuri sinun tarpeidesi mukaan.
Klassisen hieronnan hyödyt
Klassinen hieronta tarjoaa kokonaisvaltaista rentoutusta ja auttaa kehoa palautumaan
arjen rasituksista. Klassinen hieronta auttaa kokonaisvaltaisesti hierottavan fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin.
Lihaskipu ja -jännitys
Klassinen hieronta kohdistuu jännittyneisiin lihaksiin ja auttaa rentouttamaan niitä
tehokkaasti. Se vähentää lihasarkuutta ja jäykkyyttä, mikä on erityisen hyödyllistä, jos
kärsit lihasjännityksestä, esimerkiksi pitkistä työpäivistä tai huonosta työasennosta
johtuen.
Tehostunut verenkierto
Hieronnan rytminen paine ja liike edistävät verenkiertoa, mikä auttaa kuljettamaan happea
ja ravinteita lihaksiin ja kudoksiin. Tämä nopeuttaa kehon palautumista, vähentää
lihaskipuja ja parantaa yleistä aineenvaihduntaa.
Stressin lievitys
Klassinen hieronta on erinomainen tapa vähentää stressiä ja edistää mielen rentoutumista.
Hieronnan aikana keho vapauttaa endorfiineja, mikä auttaa rauhoittamaan hermostoa ja
lievittämään stressin vaikutuksia.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi
Säännöllinen klassinen hieronta tukee kehon ja mielen tasapainoa, auttaa ylläpitämään
hyvää terveyttä ja parantaa elämänlaatua. Klassinen hieronta vahvistaa lihasten
joustavuutta ja toimintakykyä sekä auttaa ehkäisemään kiputiloja ja lihasjumeja.
Varaa aika hierontaan
Sijainti
Kajaaninkatu 17,
90100 Oulu
(Scandic Station -hotellin yhteydessä)
Aukioloajat
ma-la: sopimuksen mukaan
Lisäksi meillä on vastaanotto Oulaisissa. Varaukset suoraan Lääkärikeskus Sykkeestä, ja Nivalassa, varaukset Jaakko Vihriälältä.
Hanki hierontalahjakortti Smartumilla tai Epassilla
Meillä voit ostaa lahjakortin suoraan verkosta Epassilla tai Smartumilla.
Napteekin koulutetut hierojat
Jaakko Vihriälä
Naprapaatti amk
Koulutettu hieroja
Urheiluhieroja
040 707 0172
jaakko(at)napteekki.fi
Jarna Julkunen
Naprapaatti amk
Koulutettu hieroja
Urheiluhieroja
045 802 6826
jarna(at)napteekki.fi
Usein kysyttyä
Milloin kannattaa tulla klassiseen hierontaan?
Hierontaan kannattaa tulla, kun:
- Lihakset ovat kipeänä tai jumissa
- Haluat kehittää liikkuvuuttasi
- Haluat edistää verenkiertoasi
- Haluat ehkäistä vammojen syntymistä
- Haluat kehittää suorituskykyäsi tai kokonaisvaltaista hyvinvointia
Milloin ei saa tulla klassiseen hierontaan?
Akuutti tulehdus tai kuume
Hierontaa ei suositella, jos olet kuumeessa, tai kehossasi on aktiivinen tulehdus
Ihosairaudet
Hierontaa tulisi välttää, jos sinulla on ihosairaus, avohaavoja tai ihosi on tulehtunut
Vakavat sairaudet
Vakavat sairaudet, kuten sydän- ja verisuonitaudit, saattavat estää pääsyn hierontaan.
Keskustele asiasta lääkärisi kanssa ennen hierontaan tulemista.
Tuoreet vammat tai murtumat
Älä tule hierontaan, jos olet juuri loukkaantunut tai sinulla on parantumaton murtuma.
Veritulppa
Hierontaa ei suositella, jos sinulla on veritulppa.
Ota meihin yhteyttä, jos hieronnan vasta-aiheet mietityttää ja katsotaan yksilökohtaisesti,
onko hieronta sopiva hoitomuoto sinulle!
Kuinka paljon klassinen hieronta maksaa?
Klassisen hieronnan hinta:
30 min – 40 €
45min – 50 €
60 min – 55 €
90 min – 80 €
Voiko klassisen hieronnan maksaa Smartumin tai Epassin hierontaeduilla?
Hieronnan voi maksaa Smartumin ja Epassin hyvinvointiedulla helposti verkossa ostamalla
lahjakortin tai myös paikan päällä.
Onko hierontaetusi umpeutumassa? Osta hierontaedulla lahjakortti palveluihimme helposti
verkosta!
Kuinka usein kannattaa tulla klassiseen hierontaan?
Klassisen hieronnan tiheys riippuu asiakaskohtaisesti oireista ja tavoitteista. Säännöllistä
hierontaa suositettelemme vähintään kerran kuukaudessa kehon ja mielen kokonaivaltaisen hyvinvoinnin ylläpitämiseksi.
Onko normaalia, että hierotun alueen lihakset ovat kipeät/ arat hieronnan jälkeen?
On täysin normaalia ja arkuus on hyvin yksilöllistä. Kipu tulee helpottumaan viimeistään
muutaman päivän kuluessa.
Kuinka kauan klassinen hieronta kestää?
Napteekin hieronta-ajat kestävät 30 min – 90 min ja kesto riippuu hierottavasta alueesta.
Mitä eroa on klassisella ja urheiluhieronnalla?
Klassisen hieronnan menetelmät soveltuvat hyvin rentoutumiseen ja pienten
lihasjännitysten lievitykseen.
Lue lisää klassisesta hieronnasta
Urheiluhieronnan menetelmät ovat suunnattuja erityisesti aktiivisille liikkujille, jonka vuoksi se keskittyy lihasten palautumiseen, suorituskyvyn parantamiseen ja vammojen
ennaltaehkäisyyn.
Lue lisää urheiluhieronnasta
Hieronnassa yhdistämme asiakaskohtaisesti klassisen- ja urheiluhieronnan menetelmiä,
jotta voimme tarjota juuri sinun kehosi tarpeisiin räätälöidyn hoidon.
